痛经该怎么办

　　痛经该怎样办？月经期间总有不舒服的时候，部份女性朋友还会出现痛经的现象，对女性朋友造成很大的困扰，那末月经痛经该怎样办呢？关于这个问题，专家为大家做详细的介绍。

　　1、姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

　　2、女性吃蛋黄可以减缓痛经：女人吃蛋黄的适合吃法是水煮蛋，但不宜煮得过熟，鸡蛋以沸水煮5⑺分钟为好，还要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化；利用鸡蛋还可以滋阴养血，与益母草同食，起到活血化淤、减轻痛经疼痛的作用。可以取鸡蛋，益母草，元胡，放入沙锅中加入适当清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤，是痛经患者的食疗佳品。

　　3、姜枣花椒汤：生姜，大枣，花椒。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒1起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，逐日1剂。功效：具有温中断痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。

　　4、先是推拿背腰部：再推拿腹部，后推拿下肢。先涂擦活血药液（如药油、药酒），后再进行推拿：1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相干的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、3焦俞、肾俞、志室等穴；2、用拳头轻捶背腰部压痛处；3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴；4、用手指捏按下肢的阴包、血海、3阴交、太冲等穴。