月经量少与激素分泌有关 日常该如何调理

　　生活中，月经问题困扰着众多的女性，其中月经量少就是1个常见的问题。月经不调多为节食减肥、内分泌失调等，还有多是卵巢早衰造成。下面我们看看月经量少的缘由有哪些？

　　月经量少的缘由

　　1、子宫发育不良。月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血，若子宫发育不良，如子宫很小或畸形，每一个生理周期只有很少许的子宫内膜脱落，致使月经量少。另外，宫内膜结核引发内膜病变或刮宫术等致使子宫内膜受损，也会出现月经量少乃至闭经的情况。

　　2、激素分泌异常。雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会致使子宫内膜的增生达不到所需厚度，致使月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境，致使激素分泌异常而出现月经量少的情况。

　　3、各种不良行动。为了减肥过度节食，许多女性对自己身材的要求很高，因此很多时候为了减肥，就对自己甚是刻薄的地步，女性月经量与体重和体内脂肪含量关系极大，女性在月经期间若为了节食减肥，不注意加强营养，很易引致月经量少；作息无度，现**活的节奏越来，女性就越不爱惜自己的身体，1旦过度劳累，或是睡眠不足，都会影响内分泌失调，从而使得月经量愈来愈少；情绪不佳，常生闷气心里抑郁，过度的精神刺激、憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少；还有屡次进行人流的女性，在术后，月经量也会变得愈来愈少，这类情况会保持两3个月。

　　4、精神环境的改变。精神高度紧张、压力加大等突发性或久长性精神状态也有可能致使女性雌激素分泌失调，表现为月经量少。女性平时应当劳逸结合、放松心情，保持健康的心态。

　　月经量少怎样办

　　1、注意饮食。月经来潮前1周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食品，可以多饮水，摄取富含纤维素的食品，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

　　2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会遭到影响，新陈代谢也会遭到不良影响。因此，月经期间女性要避免剧烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

　　3、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，避免寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽可能控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要避免房劳过度，经期绝对制止性生活。